W redukcji „chomików” na twarzy mogą pomóc zabiegi medycyny estetycznej, takie jak lifting twarzy (chirurgiczny lub nieinwazyjny), nici liftingujące, wolumetria z użyciem kwasu hialuronowego oraz zabiegi laserowe lub z użyciem fal radiowych, które ujędrniają skórę. Popularne są także zabiegi HIFU (High-Intensity Focused Ultrasound), które stymulują produkcję kolagenu i napinają skórę.

Najwięcej uwagi przykładamy do wyglądu twarzy. Jednak wraz z wiekiem owal twarzy się zmienia, a wszystko za sprawą utraty jędrności skóry, która pod wpływem grawitacji opada. Częstym zjawiskiem jest osunięcie się w dół policzków, czyli potocznie nazywane jest to zjawisko chomikami na twarzy. Ponadto pogłębiają się zmarszczki, uwidaczniają bruzdy oraz może zanikać linia żuchwy.
Chomiki na twarzy to zmarszczki grawitacyjne. Pojawiają się, kiedy wraz z upływającym czasem tkanka tłuszczowa stopniowo zanika. W efekcie znacznie pogarsza się jędrność oraz elastyczność skóry, przez co widoczne jest osunięcie i obniżenie się policzków. Luźna skóra na policzkach jest najczęściej spotykana u osób po 50 roku życia, jednak nie oznacza to że nie pojawia się wcześniej. Kwestia ta również jest uwarunkowana genetycznie.
Bardzo ważne jest zapobieganie i opóźnianie zanikania tkanki tłuszczowej oraz utraty sprężystości skóry. W tym celu należy dbać o jędrność skóry za pomocą kremów lub odpowiednich zabiegów kosmetycznych. W innym wypadku chomiki na twarzy mogą postarzać oraz dawać wrażenie smutnego wyrazu twarzy. Z tego też powodu wiele osób decyduje się na korektę osuniętych policzków. Jest to możliwe na wiele sposobów, poprzez specjalistyczne kosmetyki po ćwiczenia mimiczne. Jednak największą skutecznością odznaczają się zabiegi medycyny estetycznej. Ich zadaniem jest wypełnienie i modelowanie twarzy, spłycenie zmarszczek oraz podniesienie policzków. Kilka takich zabiegów przedstawiamy poniżej.
Chomiki na twarzy – dlaczego owal twarzy się zmienia?
Pojawienie się opadających tkanek w rejonie dolnej części twarzy związane jest z procesem starzenia, choć jego przebieg może być różny u poszczególnych osób. Wraz z upływem czasu zmniejsza się zawartość elastyny i kolagenu w skórze, a tkanki tracą swoją sprężystość. Istotne są także zmiany w rozmieszczeniu objętości tkanki tłuszczowej oraz stopniowa przebudowa struktur podporowych twarzy. W rezultacie kontur żuchwy może stawać się mniej wyraźny, a chomiki na twarzy są bardziej widoczne.
Czas, w jakim następują te zmiany, jest zależny m.in. od predyspozycji genetycznych, ekspozycji na promieniowanie UV, wieku czy wahań masy ciała. Nie u każdej osoby proces starzenia przebiega w taki sam sposób.
Jak starzenie się skóry wpływa na dolną część twarzy?
Stopniowa utrata jędrności skóry to tylko jeden z wielu elementów zmieniających wygląd dolnej części twarzy. Istotna jest też zmiana objętości tkanek, ich ubytek, jak i przemieszczenie. Czynniki te mogą mieć istotny wpływ na proporcje twarzy oraz zaznaczenie jej owalu.
Dlatego też w kwestii tego, jak pozbyć się chomików na twarzy, nie zawsze odpowiedzią jest po prostu ujędrnienie skóry. W zależności od przyczyn występowania problemu celem może być zarówno poprawa jędrności skóry, odbudowa utraconej objętości, jak i uniesienie opadających tkanek. Właściwa ocena w trakcie konsultacji lekarskiej umożliwia ustalenie, który z tych czynników ma najistotniejsze znaczenie.
Chomiki na twarzy – jakie metody mogą poprawić owal?
Dopasowanie właściwej terapii zależy od stopnia zaawansowania występujących zmian oraz oczekiwanego efektu. Przy niewielkiej utracie jędrności można zastosować działania niechirurgiczne, których celem jest np. poprawa jakości i napięcia skóry. Przy zmianach związanych z utratą objętości stosowane są najczęściej metody, które pozwalają na wymodelowanie wybranych obszarów twarzy.
Co do chomików na twarzy, zabiegi obejmują różne działania. Ich dobór powinien uwzględniać zarówno anatomię, jak i indywidualne potrzeby Pacjenta. Nie każda z dostępnych metod będzie właściwa dla konkretnego Pacjenta.
Metody niechirurgiczne a chirurgiczne – czym się różnią?
Zabieg na chomiki może być działaniem niechirurgicznym, jak i chirurgicznym. Czynności niechirurgiczne najczęściej wiążą się z krótszą rekonwalescencją i stosowane są głównie wtedy, gdy problem dotyczy umiarkowanej utraty jędrności lub też zmian objętościowych.
W przypadku intensywnych zmian i większego nasilenia wiotkości skóry czy opadania tkanek możliwości metod zachowawczych są ograniczone. Wówczas usuwanie chomików na twarzy może wymagać wprowadzenia leczenia chirurgicznego, którego zakres ustalany jest podczas konsultacji lekarskiej. Likwidacja chomików na twarzy nie powinna być rozpatrywana jako jedno uniwersalne działanie. Najważniejsze jest właściwe rozpoznanie mechanizmu, który odpowiada za zmianę owalu twarzy oraz dobranie do niego właściwej metody.
Żródła:
- Ganceviciene R. i wsp., Skin anti-aging strategies, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/, data dostępu: 17.09.2026
- Cotofana S. i wsp., The Anatomy of the Aging Face: A Review, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27655290/, data dostępu: 17.09.2026
Polecane zabiegi
Chomiki na twarzy - pytania i odpowiedzi
Czy domowe ćwiczenia twarzy pomagają zmniejszyć „chomiki”?
Ćwiczenia twarzy, takie jak masaże oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie policzków i żuchwy, mogą pomóc w poprawie elastyczności skóry i minimalizacji efektu „chomików”. Regularne wykonywanie takich ćwiczeń może wspierać strukturę twarzy, jednak efekty są zazwyczaj subtelne i wymagają czasu oraz regularności. Warto połączyć ćwiczenia z odpowiednią pielęgnacją skóry.
Jak pielęgnować skórę, aby zapobiegać „chomikom” na twarzy?
Aby zapobiegać powstawaniu „chomików”, warto stosować kremy i sera zawierające składniki ujędrniające, takie jak retinol, peptydy oraz kwas hialuronowy. Regularne nawilżanie skóry i stosowanie kremów z filtrem SPF chroniących przed promieniowaniem UV pomagają w utrzymaniu elastyczności skóry. Dieta bogata w witaminy i przeciwutleniacze oraz unikanie gwałtownych zmian masy ciała mogą również wspierać kondycję skóry.
Kiedy warto rozważyć profesjonalne zabiegi na „chomiki” na twarzy?
Profesjonalne zabiegi na „chomiki” warto rozważyć, gdy opadające policzki są wyraźne, a domowe metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Warto skonsultować się z dermatologiem lub specjalistą medycyny estetycznej, który pomoże dobrać odpowiedni zabieg w zależności od stopnia zwiotczenia skóry, wieku oraz indywidualnych preferencji pacjenta.
- Lifting twarzy bez skalpela czy chirurgiczny – jak dobrać metodę do stopnia wiotkości skóry?
- Podcast: Nowoczesny lifting twarzy – jak odzyskać naturalne proporcje?
- Podcast: Lifting twarzy – rozmowa z ekspertem. Podcast z dr Kharkovem
- Juvederm, Restylane, Stylage i Neauvia. Jak wybrać odpowiedni preparat kwasu hialuronowego?
- Podcast: Na czym polega lifting twarzy? Ekspert wyjaśnia, kiedy i dla kogo jest ten zabieg
- Lifting półokrężny podskórny – innowacyjny sposób na odzyskanie młodego wyglądu
- Ilość tkanki tłuszczowej a procesy starzenia się
- Jak uwydatnić kości policzkowe? Popularne zabiegi
- Jak wyszczuplić twarz? Fryzura, makijaż i skuteczne zabiegi
- Efekty i powikłania po niciach liftingujących PDO








