Sarkopenię można skutecznie kontrolować i poprawić jakość życia dzięki odpowiedniemu leczeniu, regularnym ćwiczeniom i właściwej diecie.

Trudności z poruszaniem się i wykonywaniem codziennych czynności świadczą o nieprawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Problemy z siłą mięśniową i utratą ich masy to szczególne schorzenie zwane sarkopenią. Znacznie obniża komfort życia, a także może prowadzić do niepełnosprawności fizycznej. Warto więc znać jej objawy, aby w przypadku wystąpienia szybko rozpocząć leczenie.
Czym jest sarkopenia?
Sarkopenia jest chorobą dotyczącą upośledzenia mięśni szkieletowych, które prowadzi do utraty siły. To z kolei wywołuje wiele poważnych konsekwencji zdrowotnych. Chorobę dzieli się na dwa podstawowe rodzaje. Jest to sarkopenia pierwotna, czyli związana ze starzeniem się organizmu oraz wtórna, która pojawia się na skutek nie tylko postępującego czasu, ale także oddziaływania innych czynników, jak przykładowo niedożywienie. Co więcej, sarkopenia może mieć przebieg ostry, co oznacza że dolegliwości trwają krócej niż 6 miesięcy i są wywołane wypadkiem, czy też urazem i chorobą. Z kolei o sarkopenii przewlekłej mówimy, gdy dolegliwości utrzymują się dłużej niż pół roku.
Co powoduje sarkopenię?
Nie tylko sam podeszły wiek ma wpływ na to, że pojawi się upośledzenie mięśni szkieletowych. Istnieją czynniki, które także się do tego przyczyniają. Przede wszystkim choroba może uwidocznić się na skutek braku aktywności fizycznej spowodowanej trwałym unieruchomieniem, ale też siedzącym trybem życia bez żadnego ruchu. Co więcej, zły sposób odżywiania może również powodować osłabienie siły. Szczególnie duże znaczenia ma niewystarczająca ilość spożywanych kalorii i białka. Sarkopenia może być schorzeniem, które występuje też na skutek innych przewlekłych chorób. Najczęściej towarzyszy ona zaburzeniom metabolicznym, jadłowstrętowi wieku starczego, kserostomii, czy chorobom nowotworowym, układu oddechowego, sercowo – naczyniowego i wątroby.
Charakterystyczne objawy sarkopenii
U osób z sarkopenią pojawiają się objawy, które z czasem mogą mocno obniżać komfort codziennego funkcjonowania. Należą do nich zaburzenia równowagi skutkujące upadkami, problem z koordynacją ruchową, utrata masy ciała, osłabienie mięśni i widoczny spadek kondycji fizycznej. Wszystko to może utrudniać wstawanie z pozycji siedzącej, czy też leżącej, wchodzenie po schodach, czy utrzymanie przedmiotów w rękach.
Leczenie sarkopenii
W celu przywrócenia sprawności ruchowej stosuje się przede wszystkim ćwiczenia o charakterze siłowym i oporowym. Pozwalają one bowiem zwiększyć wytrzymałość, a także siłę mięśni. Duże znaczenie ma także odpowiednia dieta bogata w białko niezbędne do odbudowy mięśni. Dodatkowo może się okazać konieczna terapia hormonalna, czy suplementacja witaminami i minerałami. Co jest istotne, cały proces leczenia powinien przebiegać pod opieką lekarzy, ponieważ plan ćwiczeń, czy dieta muszą być odpowiednio modyfikowane wraz z czasem trwania terapii.
W naszej Klinice OT.CO możecie skorzystać z konsultacji z lekarzami, fizjoterapeutami, trenerami oraz dietetykami, którzy pomogą Wam w walce o odzyskanie sił i przywrócenie pełnej sprawności fizycznej ograniczonej na skutek sarkopenii.
Polecane zabiegi
Sarkopenia - pytania i odpowiedzi
Kto jest narażony na rozwój sarkopenii?
Osoby starsze, prowadzące siedzący tryb życia, z nieodpowiednią dietą, a także cierpiące na przewlekłe choroby są najbardziej narażone na rozwój sarkopenii.