
Ostroga piętowa to dolegliwość, która dotyczy wielu osób, powodując ból i dyskomfort w okolicy pięty. Schorzenie to wynika z powstawania wyrośli kostnej na spodniej części kości piętowej, która może powodować stan zapalny w tkankach otaczających. Objawia się intensywnym bólem, szczególnie po dłuższym odpoczynku, np. po przebudzeniu lub długim siedzeniu.
Dlaczego występują ostrogi piętowe?
Ostrogi piętowe rozwijają się na skutek długotrwałego przeciążenia struktur w okolicy pięty, prowadząc do powstawania narośli kostnej na kości piętowej. Wielogodzinne stanie, chodzenie czy bieganie, szczególnie na twardych nawierzchniach, może powodować przeciążenie tkanek miękkich oraz więzadeł w stopie, prowadząc do mikrourazów, które z czasem wywołują ostrogę piętową.
Osoby z płaskostopiem mają tendencję do przeciążania więzadła podeszwowego, co z czasem może prowadzić do mikrouszkodzeń i w konsekwencji do powstawania ostrogi piętowej. Z kolei wysoki łuk stopy również sprzyja zwiększonemu naciskowi na kość piętową. Poza tym dodatkowe kilogramy czasem wywierają większy nacisk na stopy, co prowadzi do przeciążenia pięt. Osoby z nadwagą są szczególnie narażone na rozwój tego schorzenia.
Jakie są objawy ostrogi piętowej?
Ostroga piętowa charakteryzuje się specyficznymi objawami, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jednym z nich jest ból zlokalizowany na spodniej części pięty, najczęściej pojawiający się podczas chodzenia lub stania. Ból ten może być ostry, kłujący lub piekący, często opisywany jest jako „gwóźdź w pięcie”. Charakterystycznym objawem jest również tzw. ból poranny, który pojawia się w pierwszych krokach po przebudzeniu. Po nocy spędzonej w spoczynku tkanki miękkie wokół ostrogi są sztywne, co powoduje nasilenie bólu przy rozpoczęciu chodzenia. W miarę rozruszania stopy ból może stopniowo maleć.
Jakie są metody leczenia ostrogi piętowej?
Leczenie ostrogi piętowej ma na celu zmniejszenie bólu, stanów zapalnych oraz zapobieganie dalszym powikłaniom. W zależności od nasilenia objawów oraz indywidualnych potrzeb Pacjenta można zastosować różne metody leczenia. Jedną z nich jest fizjoterapia – regularne ćwiczenia, których celem jest rozciągnięcie rozcięgna podeszwowego oraz ścięgna Achillesa.
Stosuje się też terapię falą uderzeniową, która stymuluje procesy regeneracyjne w tkankach i redukuje stan zapalny, przynosząc ulgę w bólu. Wprowadza się również laseroterapię, która wykorzystuje laser o niskiej intensywności, aby wspomóc regenerację tkanek i przyspieszyć proces leczenia. Poza tym lekarze stosują terapię ultradźwiękami, aby zredukować stany zapalne i ból poprzez głębokie działanie na tkanki miękkie.
Wczesna interwencja i właściwie dobrane metody leczenia mogą znacząco przyspieszyć powrót do pełnej sprawności, a także zapobiec nawrotom ostrogi piętowej. W Klinice OT. CO oferujemy kompleksową diagnostyką oraz indywidualnie dopasowane plany leczenia dla każdego Pacjenta. Poniżej prezentujemy dostępne usługi w ramach diagnozy i leczenia ostrogi piętowej.
Ostroga piętowa - pytania i odpowiedzi
Ostroga piętowa powstaje na skutek przewlekłego nacisku i przeciążenia pięty, a jej najczęstsze przyczyny to:
- Przeciążenie stopy – długotrwałe chodzenie, bieganie lub stanie, zwłaszcza na twardych powierzchniach.
- Płaskostopie lub wysokie podbicie – nieprawidłowa biomechanika stopy prowadzi do nadmiernego obciążenia pięty.
- Niewłaściwe obuwie – noszenie butów bez odpowiedniego wsparcia dla łuku stopy lub amortyzacji pięty.
- Otyłość – nadmierna masa ciała zwiększa nacisk na stopy, co prowadzi do przeciążenia.
- Zapalenie rozcięgna podeszwowego – stan zapalny tkanki łączącej kość piętową z palcami (rozcięgno podeszwowe) często towarzyszy ostrodze piętowej.
- Wiek – z wiekiem tkanki stają się mniej elastyczne, co zwiększa ryzyko przeciążeń i powstawania wyrośli kostnych.
Diagnoza ostrogi piętowej opiera się na:
- Wywiadzie medycznym i badaniu fizykalnym – lekarz zapyta o objawy i okoliczności ich wystąpienia oraz zbada stopę, oceniając jej bolesność i obszar nacisku.
- Badania obrazowe – RTG pięty może być konieczne, aby potwierdzić obecność wyrośli kostnej oraz wykluczyć inne przyczyny bólu pięty.
- USG – może być użyte do oceny stanu rozcięgna podeszwowego oraz innych struktur miękkotkankowych stopy.
Domowe metody mogą wspierać leczenie i zmniejszać objawy ostrogi piętowej:
- Rozciąganie mięśni stopy i łydki – regularne rozciąganie może zmniejszyć napięcie w rozcięgnie podeszwowym i zmniejszyć ból.
- Stosowanie lodu – przykładanie lodu do bolesnego miejsca przez 15-20 minut kilka razy dziennie może pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku.
- Odpoczynek – unikanie długotrwałego stania i chodzenia, zwłaszcza na twardych powierzchniach.
- Noszenie odpowiedniego obuwia – obuwie z odpowiednią amortyzacją i wsparciem łuku stopy może pomóc zmniejszyć nacisk na piętę.
- Poduszki żelowe lub silikonowe pod piętę – mogą zmniejszyć nacisk na bolesny obszar.
Należy zgłosić się do lekarza, jeśli:
- Ból pięty trwa dłużej niż kilka tygodni i nie ustępuje mimo stosowania domowych metod leczenia.
- Ból jest na tyle silny, że uniemożliwia normalne chodzenie i codzienne funkcjonowanie.
- Pojawiają się inne objawy, takie jak opuchlizna, zaczerwienienie lub gorączka, które mogą sugerować stan zapalny lub infekcję.
- Ból pojawia się nagle, po urazie lub intensywnym wysiłku.
Wczesna diagnoza i leczenie ostrogi piętowej mogą pomóc zapobiec przewlekłym problemom i poprawić komfort codziennego życia.