fbpx

Przymusowa kwarantanna związana z epidemią koronawirusa nie pozwala na skorzystanie z profesjonalnych zabiegów w gabinetach. Wykorzystaj jednak ten czas na domową pielęgnację, by skóra, włosy i paznokcie były mocne i cieszyły pięknym wyglądem. Oto przepis na domowe SPA, które zorganizujesz niskim kosztem – używając składników, które masz w domu! Zadbasz przy okazji również o dobre samopoczucie psychiczne, a to niemniej ważna w tym trudnym czasie kwestia.

„Kwarantannowe” SPA na twarz – oczyszczanie, nawilżanie i odżywianie

W czasie izolacji społecznej pracujesz z domu? Jeśli tak, prawdopodobnie nie musisz się malować. To ogromna ulga dla skóry – ma czas na regenerację. Warto wykorzystać ten czas na jej dogłębne oczyszczenie, nawilżenie i odżywienie. Oprócz codziennej, rutynowej pielęgnacji (mycie, tonizowanie, nawilżanie, złuszczanie co jakiś czas), zastosuj maseczkę odpowiednią dla potrzeb Twojej skóry.

Masz cerę suchą? Zafunduj jej domowe SPA nawilżające i głęboko odżywcze. Jeśli nie masz gotowych maseczek, nic nie szkodzi. Zrób ją sama ze składników, które znajdziesz (przynajmniej w większości) w swojej kuchni. Moja propozycja maseczki domowej roboty, która przyniesie ulgę i odżywienie cerze przesuszonej, to ta z wykorzystaniem siemienia lnianego. Te niepozorne ziarenka zawierają mnóstwo cennych składników odżywczych, nawilżających i kondycjonujących, między innymi kwasy tłuszczowe omega -3, lignany, a także kompleks witamin i minerałów.

siemie lniane maseczka

Siemię lniane – maseczka

Kilka łyżek siemienia lnianego przegotuj w szklance wody, aż osiągnie konsystencję kisielu. Dodaj kilka kropel cytryny (rozjaśni skórę i wyrówna jej koloryt). Odcedź ziarna, a wystudzony żel nanieś na oczyszczoną skórę twarzy. Pozostaw na około 20 – 30 minut, zmyj letnią wodą. Zaaplikuj ulubione serum i krem.

Masz cerę tłustą lub mieszaną? Zrób domową maseczkę oczyszczającą z drożdży. Wystarczy:

  • 40 g świeżych drożdży;
  • łyżka miodu;
  • odrobina wody do rozcieńczenia.

Składniki mieszaj ze sobą do uzyskania gładkiej pasty i nanieś równomiernie na oczyszczoną skórę twarzy, pozostaw na 15-20 minut. Taka mieszanka zbierze nadmiar sebum, oczyści pory i odżywi cerę.

Jak odżywić i nawilżyć włosy domowymi sposobami?

Pamiętaj również o włosach i skórze głowy. Wolny czas na kwarantannie wykorzystaj na przetestowanie babcinych sposobów. Są tanie, łatwe do wykonania, a przy tym przynoszą rewelacyjne efekty.

Jednym z najprostszych sposobów na poprawę ukrwienia skóry głowy jest masaż. Podczas mycia włosów poświęć więc przynajmniej 2-3 minuty na delikatny masaż opuszkami palców. Możesz poprosić również drugą połówkę o taką chwilę przyjemności. Możesz użyć również szczotki, która nie szarpie włosów. Wystarczy przeczesać włosy kilka razy od samej nasady, powolnymi i subtelnymi ruchami.

Zastosuj również babciną maseczkę z żółtka, oliwy i cytryny. Wymieszaj ze sobą składniki i nanieś papkę na oczyszczoną skórę głowy (do aplikacji najlepiej pochyl głowę – włosy nie będą wówczas przeszkadzać). Możesz nałożyć foliowy czepek i turban z ręcznika, by wytworzyć ciepło – skóra się rozpulchni, dzięki czemu składniki odżywcze łatwiej w nią wnikną. Maseczkę pozostaw na pół godziny, a następnie wmasuj w skórę głowy i włosy lekką odżywkę, by zemulgować olej. Pozostaw na kolejne 20 minut, a następnie umyj włosy łagodnym szamponem.

Rewelacyjne efekty przynosi również wcieranie w skalp ciepłego olejku rycynowego. Wzmacnia cebulki włosów i stymuluje wzrost nowych.

olejek rycynowy

Olejek rycynowy

Po każdym myciu włosów nałóż na nie odżywkę lub maskę. Płucz chłodną wodą – dzięki temu łuski włosa zamkną się, a kosmyki będą lśniące, gładkie i mniej podatne na uszkodzenia. Jeśli nie musisz – nie susz włosów suszarką, tylko pozwól im wyschnąć samodzielnie.

Domowe SPA dla ciała – kilka prostych sposobów

Zadbaj także o swoje ciało w kilku krokach. Pod prysznicem masuj je szorstką stroną gąbki lub za pomocą specjalnych rękawic. Świetnie sprawdzi się również szczotkowanie. To banalne metody, które przynoszą jednak rewelacyjne efekty: złuszczanie martwego naskórka oraz pobudzanie krążenia.

Wygładzisz więc skórę i wspomożesz spalanie tłuszczu oraz niwelowanie cellulitu.

Raz w tygodniu wykonaj peeling domowej roboty. Wystarczą fusy z kawy (jeśli masz wrażliwą skórę, użyj tych już wcześniej zaparzonych), cynamon mielony i oliwa.

peeling kawowy na twarz

Peeling kawowy na twarz

Kawa i cynamon to rewelacyjne spalacze tłuszczu, które pobudzą krążenie i wspomogą rozbijanie podskórnych grudek tłuszczu. Oliwa rewelacyjnie zmiękczy i nawilży skórę, pozostawiając na niej jednocześnie delikatną warstwę ochronną.

Wykonuj również naprzemienny prysznic – ciepłą i chłodną (a najlepiej zimną) wodą. Pobudzisz krążenie, ujędrnisz skórę i wspomożesz spalanie tłuszczu oraz cellulitu.

Podczas nakładania balsamu możesz wykonać również masaż limfatyczny, który wspomoże likwidowanie obrzęków. Wystarczy, że kosmetyk będziesz wmasowywać od dołu do góry – w ten sposób odprowadzisz limfę w kierunku węzłów chłonnych. Od razu poczujesz się lekko!

Pamiętaj o zdrowej diecie!

Wśród zapasów jedzenia z pewnością znajduje się coś słodkiego lub słonego i niekoniecznie zdrowego. Pamiętaj jednak o tym, by w czasie kwarantanny, gdy ruch na świeżym powietrzu jest mocno ograniczony, a siłownie nie funkcjonują, zadbać o swoje ciało i nie przytyć.

  1. Pij dużo wody, jedz dużo owoców i warzyw, a wieczory z przekąskami na kanapie przez TV spędzaj mimo wszystko jak najrzadziej.
  2. Już kilka tygodni folgowania sobie z dietą może skończyć się przybraniem na wadze i zanieczyszczeniem cery, jeśli będziesz jeść dużo słodyczy, fast foodów i ogólnie przetworzonej żywności, pełnej chemii i konserwantów.
  3. Włącz do swojej diety awokado! Zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych, które wpłyną korzystnie nie tylko na sylwetkę i zdrowie, ale również na wygląd włosów, skóry i paznokci.
  4. Ruszaj się również jak najczęściej – wiele ćwiczeń aerobowych bez problemu możesz wykonywać samodzielnie w domu i nie potrzebujesz do tego wcale wiele miejsca. Nie ograniczaj więc swojej aktywności fizycznej do spacerów do lodówki po kolejną przekąskę!
Klinika OT.CO

Klinika OT.CO

„Nasza klinika medycyny estetycznej tworzona jest przez zespół lekarzy, którzy z czystym sumieniem pomiędzy słowami „praca” i „pasja” mogą postawić znak równości. Robimy to, co od zawsze było naszym zamiłowaniem i kochamy to, co robimy. Nie pomagamy Pacjentom zmieniać wyglądu – pomagamy im odmienić swoje życie na lepsze. To zdecydowanie ważniejsza idea. Oni cieszą się lepszym wizerunkiem, a my cieszymy się ich szczęściem – ciężko ocenić, czyja radość jest większa.”